Инструктор групповых программ

1 Блок (28 ЧАСОВ)2 Блок (28 ЧАСОВ)

Стоимость

Полный курс

21 000 Р.

Заказать

4 ДНЯ (28 ЧАСОВ)

1 день - Аэробика.

2 день - Аэробика.

3 день - Силовые направления.

4 день - Силовые направления.


* из всего курса можно пройти отдельные направления и получить сертификат

4 ДНЯ (28 ЧАСОВ)

5 день - Степ-аэробика.

6 день - Степ-аэробика.

7 день - Стретчинг.

8 день - Практическое и теоретическое тестирование.


* из всего курса можно пройти отдельные направления и получить сертификат

  • Полное описание
  • Эксперты курса
  • Отзывы

Описание курса

В данном курсе вы изучите базовые дисциплины, на основе которых созданы все остальные групповые форматы такие как - функциональный тренинг, тай-бо, танцевальные направления, реабилитационные форматы.

При прохождении нашего обучения, Вы получите все необходимые знания и навыки для того, чтобы успешно вести популярные форматы в любом фитнес клубе.

ПЛАН ОБУЧЕНИЯ:

1-2 день «Аэробика» - 14 часов

  • Изучение основных базовых шагов в аэробике и техника их выполнения
  • Знакомство и применение «музыкального квадрата» во всех фитнес-направлениях
  • Как методически грамотно составить и разучить комбинацию используя базовые шаги
  • Составления комбинаций с помощью ведущих методов: сложения, модификаций, деления
  • Внедрение и использование кьюинга как основного инструмента управления группой
  • Практическая отработка: вступительной части, разминки, предварительного стретчинга, основной части формата (3 полноценных аэробных блока), заключительный стретчинг, заключительная речь.

3-4 день «Силовые направления» - 14 часов

  • SUPER SCULPT – формат тренировки на все основные мышечные группы: ног, спины, груди, рук и мышц кора.
  • LOWER BODY – формат тренировки на нижнюю часть туловища. Основное внимание уделяется мышцам ног, большим/средним/малым ягодичным и мышцам кора.
  • UPPER BODY – формат тренировки на верхнюю часть туловища. Основное внимание уделяется мышцам спины, груди, рук и мышцам кора.
  • Прикладная анатомия, физиология, биомеханика
  • Обучение техники выполнения всех основных типов движений
  • Способы повышения интенсивности тренировки и модификации упражнений
  • Полный алгоритм действий инструктора при проведении тренировки и грамотные методические указания.
  • Метод оценки физической подготовленности группы и дальнейшая адаптация к развитию физических качеств.

5-6 день «Степ-аэробика» - 14 часов

  • Изучение основных базовых шагов в степ-аэробике и техника их выполнения
  • Особенности работы со степ-платформой, техника безопасности, преимущества степ-направления.
  • Как сделать степ доступным для любого типа клиентов
  • Основные способы и методы составления комбинаций
  • Практическая отработка: вступительной части, разминки, предварительного стретчинга, основной части формата (3 полноценных степ-аэробных блока), заключительный стретчинг, заключительная речь.

7 день «Стретчинг» - 7 часов

  • Основы тренировки и виды гибкости
  • Цели упражнений на растягивание
  • Факторы влияния и определение гибкости
  • Базовые методы и виды тренировки гибкости
  • Основные правила растягивания
  • Программа упражнений на основные мышечные группы
  • Практическая отработка направления
  • Каталог упражнений на растягивание

8 день «Теоретическое и практическое тестирование» - 7 часов.

ДЛЯ КОГО:

Курс подойдёт любому человеку, вне зависимости от того олимпийский ли вы чемпион или домохозяйка. На обучении вы изучите самые востребованные форматы, которые проводят в фитнес-клубах, освоите технику и методику их проведения, получите 56 часов только нужной практики и теории, которая потребуется для успешного старта.

Данный курс позволит произвести «перезагрузку» основных форматов, откроет новые инструменты и фишки проведения уроков, научит пользоваться музыкой как дополнительным инструментом влияния, добавит инноваций и разнообразия в тренировочный процесс.  

Программа обучения направлена на отработку и применение всех видов кьюинга – одного из главных навыков управления группой любого вида фитнес-направления, а также освоите стратегию перехода от общего группового урока к коммерческим бизнес-классам и персональному тренингу.

При прохождении обучения выдается специализированное учебное пособие по всем фитнес-направлениям курса, аудио и видеоматериалы, а также осуществляется профессиональное сопровождение инструктора до трудоустройства.

ЧТО ВЫДАЕТСЯ ПО ЗАВЕРШЕНИИ:

После прохождения курса выдается ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ КАРТА ИНСТРУКТОРА и СЕРТИФИКАТ О ДОПОЛНИТЕЛЬНОМ ОБРАЗОВАНИИ.

Эксперты курса

  • Андрей Лыч

    Андрей Лыч


    Генеральный директор


    компании ООО «ФИТ Стандарт»


    Образование: КГУКиИ- Кубанский государственный университет культуры и искусства. 

    Спортивная гимнастика, КМС-по спортивной акробатике (прыжки на дорожке) 

    «Российская государственная цирковая компания» 2002-2011 г. 

    «Кубанский Казачий Хор» артист балета, трюкач. 2011-2012 г.

    «Алекс Фитнес». Координатор тренажёрного зала. 2012 - н.в. 

    Инструктор универсал групповых программ. 

    Персональный тренер тренажёрного зала.


     


  • Валерия Степуренко

    Валерия Степуренко

    Фитнес эксперт и сертифицированный

    инструктор групповых программ


    • Образование: КГУФКСТ, защитила кандидатскую диссертацию по физиологии человека

    • Опыт работы: более 15 лет инструктором групповых программ, 5 лет преподавала биохимию мышечной деятельности в КГУФКСТ

    • Сертифицированный инструктор по направлениям: Stretching, Pilates, Yoga, Body Art, Cycle, Аэробика, функциональный тренинг и др.

    • Автор более 40 статей по медико-биологическим проблемам в сфере физической культуры и спорта


Отзывы

  • Андрей Ж.

    Андрей Ж.

    "Вот и закончилось мое путешествие в Краснодар, уезжаю отсюда не только с прекрасными эмоциями, а так же с полным богажем знаний и умений. Новоиспеченный инструктор готов к работе, делать людей более красивей и чуточку счастливей! Отдельное спасибо Андрею Лычу за грамотное и доступное обучение!!"

    Ссылка на отзыв: https://www.instagram.com/p/BhCZ-QFgx7O/
  • Людмила С.

    Людмила С.

    "Ребята, спасибо вам за атмосферу, желаю вам каждому найти себя и реализовать свои мечты отдельное спасибо нашему преподавателю Андрею Лыч за основы, и офигенское настроение.. вам дальнейшего процветания и успехов в работе"

    Ссылка на отзыв: https://www.instagram.com/p/BhCxbZ0gvOz/