Особенности фитнес тренировки в возрасте от 40

Дата проведения:

Уточняйте по телефону +7 (988) 24 - 111 - 66
1 Блок (8 ЧАСОВ)

Стоимость обучения

4 000 Р.

Заказать

 1 ДЕНЬ (8 ЧАСОВ)
10:00-18:00

Определение особенностей возрастных изменений после 40 лет
Адаптации людей зрелого возраста к физическим нагрузкам
Особенности центрально регуляции движений
Выявление оптимальных характеристик физической нагрузки

* После прохождения тренинга выдается СЕРТИФИКАТ.

  • Полное описание
  • Эксперты курса
  • Отзывы

Снижение качества жизни людей среднего возраста связано как с социальными факторами, так и с биологическими процессами старения, сопровождающимися значительным ухудшением физических возможностей. Снижение мышечной силы и других физических кондиций сказывается и на качестве двигательной активности человека в зрелом возрасте.
Одним из наиболее доступных способов обеспечить необходимый уровень повседневной двигательной активности для людей старшего возраста является оптимальная тренировка с отягощениями.


ПЛАН ОБУЧЕНИЯ


Цель семинара – выявить и охарактеризовать целесообразные параметры физической нагрузки с учётом возрастных изменений.
Задачи:
    • определить особенности возрастных изменений после 40 лет;
    • выявить физиологические особенности адаптации людей зрелого возраста к физическим нагрузкам: o возрастные изменения физических качеств, o особенности адаптации регуляторных систем организма, o особенности центрально регуляции движений;
    • выработать оптимальные характеристики физической нагрузки (уровень отягощения, продолжительность интервалов отдыха, продолжительность и плотность занятий, частота тренировок) с учётом возрастных изменений.


ДЛЯ КОГО


Для клиентов фитнес-клубов, желающих повысить эффективность своих тренировок; фитнес-тренеров, желающих совершенствовать свои профессиональные навыки.


ЧТО ВЫДАЕТСЯ ПО ЗАВЕРШЕНИИ


После прохождения тренинга выдается СЕРТИФИКАТ.

Эксперты курса

  • Владимир Лапин

    Владимир Лапин

    Образование

    • Выпускник Российского государственного университета физической культуры спорта молодежи и туризма (РГУФКСМиТ).

    Опыт работы

    • Более 20 лет, г. Москва.
    • 15 лет персональным тренером икоординатором тренажёрного зала
    • 6 лет на управленческих должностях (управляющий клуба, фитнес-директор сети клубов).

    Опыт преподавательской деятельности

    • С 2008 года, преподаватель учебных центров сетей фитнес-клубов «ФизКульт», «Икс-Фит».
    • Лектор фитнес конвенций: МIOFF-2015, MIOFF/WORLD CLASS-2013, SUMMER IFS – 2015, SUMMER IFS – 2013,
    • «FITNESS SUMMIT – 2014». Лектор и эксперт круглого стола «Актуальные вопросы персонального тренинга - 2015» (РГУФКСМиТ).

    Достижения

    • КМС по пауэрлифтингу.

Отзывы