Памп - Тренировка с мини-штангами

Ближайшая дата проведения:

Уточняйте по телефону +7 (988) 24 - 111 - 66
1 Блок (7 ЧАСОВ)

Стоимость обучения

5 000 Р.

Заказать

 1 ДЕНЬ (7 ЧАСОВ)

Основы работы с мини-штангами

Техника выполнения упражнений

Мастер-классы

Построение занятия

Способы повышения нагрузки

* После прохождения тренинга выдается СЕРТИФИКАТ.

  • Полное описание
  • Эксперты курса
  • Отзывы

Задачи тренинга

Pump — это современная тренировка со штангой, которая ориентирована на быстрое жиросжигание и, соответственно, пользуется исключительной популярностью среди Клиентов фитнес-клубов. Этот вид групповых программ подходит как мужчинам, так и женщинам. Особенность всех упражнений в том, что они выполняются со штангой, либо гантелями. Но в отличие от типичных мужских тренировок в тренажёрном зале, всё происходит с очень большим количеством повторов и в быстром темпе. Подобная памп-тренировка развивает мышечную выносливость и создаёт соответствующий мышечный корсет.

Совмещение силовой и аэробной нагрузки поможет Вашим Клиентам не только похудеть, но и придать силу и упругость мышцам.

  • Тренировочные дни Ваших Клиентов будут проходить более продуктивно и разнообразно 
  • Памп-аэробика настолько универсальна, что ею могут заниматься как продвинутые спортсмены, так и новички. Величина нагрузки легко регулируется разным весом, который приходится поднимать в упражнениях. 
  • На данных занятиях развиваются не только мышцы, но и дыхание, а также укрепляется сердце! 

Вы хотите сделать Вашу тренировку ещё более зажигательной, ударной и полезной? Тогда Вам точно сюда! Андрей Лыч поможет нам разобрать форматы проведения урока, упражнения на основные мышечные группы, а также способы разнообразить (усложнить/облегчить) тренировку. 

ПЛАН ОБУЧЕНИЯ

1 день (7 часов)

  • Знакомство с группой, выявление потребностей участников
  • Теоретическая часть (разбор основных компонентов тренировки)
  • Мастер-класс.
  • Разбор вариантов проведения тренировок

Для кого

  • для инструкторов групповых программ вне зависимости от опыта работы,
  • для инструкторов тренажёрного зала, желающим получить больше методик для работы с клиентами.

Что вы получите?

  • Методическое пособие с каталогом упражнений.
  • После прохождения тренинга выдается СЕРТИФИКАТ.

Эксперты курса

  • Андрей Лыч

    Андрей Лыч

    Должность

    • Генеральный директор фитнес школы "Fit-Standard"
    • Руководитель фитнес студии группового и персонального тренинга "Точка Фитнеса"
    • Эксперт - преподаватель в области фитнеса в компании "Fit-Standard"
    • Персональный тренер и инструктор универсал групповых программ

    Образование

    • "Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма" г. Краснодар-2019г.

    Квалификация "Магистр"

    • "Краснодарский университет культуры и искусств" г. Краснодар-2014г.

    Квалификация "Художественный руководитель хореографичесского коллектива, преподаватель"

    Достижения

    • КМС по спортивной акробатике (прыжки на дорожке)

    Опыт работы

    • 2002-2006гг. «Российская государственная цирковая компания»
    • 2006-2009гг. «Цирк Никулина на цветном бульваре» Работал в странах: Канада, США, Япония, Южная Корея.
    • 2009-2011гг. Краснодарская Филармония в коллективе "Казачья Вольница"
    • 2011-2012гг. "Кубанский Казачи

Отзывы

  • Людмила Ч.

    Людмила Ч.

    Очередная познавательная суббота. В этот раз освоила новый формат силовой групповой тренировки с миништангами PUMP. Основная цель тренировки не только активное сжигание жира, но и формирование красивого тела с рельефными мышцами , pump будет интересен как женщинам так и мужчинам. Спасибо @fit_standard за предоставленную возможность.

    Ссылка на отзыв: https://www.instagram.com/p/BiJNdMsAWP2/
  • Светлана Д.

    Светлана Д.

    Pump — это современная тренировка со штангой, которая ориентирована на быстрое жиросжигание и, соответственно, пользуется исключительной популярностью!
    .......... Этот вид групповых программ подходит как мужчинам, так и женщинам. ..........
    Особенность всех упражнений в том, что они выполняются со штангой либо гантелями. Но в отличие от типичных мужских тренировок в тренажёрном зале, всё происходит с очень большим количеством повторов и в быстром темпе.
    .......... Подобная памп-тренировка развивает мышечную выносливость и создаёт соответствующий мышечный корсет.
    Совмещение силовой и аэробной нагрузки поможет Вам не только похудеть, но и придать силу и упругость мышцам. ..........
    HOT обучение от @fit_standard

    Ссылка на отзыв: https://www.instagram.com/p/BupKu84nLeB/
  • Анастасия Ш.

    Анастасия Ш.

    На днях прошла просто нереальный тренинг #pump
    Огромное спасибо нашему наставнику ,учителю @andrey_lych за знания ,опыт и такую заряженную атмосферу
    Отдельная благодарность организаторам семинара @fit_standard и месту,в котором хочется побывать снова и снова @dom.fk

    Ссылка на отзыв: https://www.instagram.com/p/BupYbrZg-ZI/
  • Татьяна Л.

    Татьяна Л.

    В субботу 2 марта, прошло моё очередное повышение квалификации - семинар на тему Кросс тренинг, который направлен на гармоничное развитие физических качеств, посредством выполнения естественных движений. Кросс тренинг объединяет в себе многие направления фитнеса, что позволяет эффективно ТРЕНИРОВАТЬСЯ. Да, эффективный тренинг на 70% зависит от правильного питания и на 30% от тренировочного плана, который должен решать многие поставленные задачи. Каждое обучение новой методике - это ещё один шаг к более качественному, разнообразному и грамотному тренингу. Я ЗА КАЧЕСТВЕННЫЕ ТРЕНИРОВКИ! А ВЫ? Тренер групповых программ@tati.loseva @aquamarine_newalex

    Ссылка на отзыв: https://www.instagram.com/p/Buo3olVnjGv/
  • Анастасия И.

    Анастасия И.

    А я вчера побывала в фитнес школе @fit_standard на тренинге у самого позитивного мастера своего дела
    Гуру всех групповых фитнес направлений.
    Бога степ платформ и просто интересного человека @andrey_lych .
    Спасибо за очередной багаж знаний в мою голову
    Будем развивать не только силу теперь но и выносливость
    Ну и разнообразить тренировки для лучшего результата
    Следующий курс по плану от школы @fit_standard «ЛФК и фитнес-реабилитация»
    Жду всех на тренировки

    Ссылка на отзыв: https://www.instagram.com/p/BulgHc8H1Ce/