Персональный тренер тренажерного зала

Ближайшая дата проведения:

с 17 октября по 23 ноября
1 Блок (32 ЧАСА)2 Блок (32 ЧАСА)3 Блок (32 ЧАСА)4 Блок (8 ЧАСОВ)

Стоимость обучения

28 000 Р.

Заказать

4 ДНЯ (32 ЧАСА)

1 день - Основные правила работы персонального тренера
2 день - Анатомия опорно-двигательного аппарата
3 день - Анатомия систем организма
4 день - Физиология нервно-мышечной деятельности


* из всего курса можно пройти отдельные направления и получить сертификат

4 ДНЯ (32 ЧАСА)

5 день - Техника выполнения силовых упражнений в тренажерном зале
6 день - Техника выполнения силовых упражнений в тренажерном зале
7 день - Техника выполнения силовых упражнений в тренажерном зале
8 день - Основы составления тренировочных программ

* из всего курса можно пройти отдельные направления и получить сертификат

4 ДНЯ (32 ЧАСА)

9 день - Функциональный тренинг в персональном тренинге
10 день - Диетология
11 день - Фитнес медицина
12 день - Техника продаж в персональном тренинге

* из всего курса можно пройти отдельные направления и получить сертификат

1 ДЕНЬ (7 ЧАСОВ)

13 день - Практическое и теоретическое тестирование

* из всего курса можно пройти отдельные направления и получить сертификат

  • Полное описание
  • Эксперты курса
  • Отзывы

Задачи тренинга

Вы регулярно посещаете тренажерный зал и не представляете свою жизнь без тренировок в фитнес-клубе? Если вы самостоятельно добились результатов упорной работой над собой, при этом не имеете профильного образования, но имеете огромное желание работать в фитнес-индустрии? Вы хотите помогать людям достигать их целей, и вы видите, что окружающие обращаются к Вам за рекомендациями, то курс «Персональный тренер тренажерного зала» для Вас!

Программа обучения направлена на повышение компетентности тренерского состава, увеличение результативности и безопасности персонального тренинга. Формирование команды из всех подразделений фитнес-клуба, внедрение основных инструментов для работы с клиентом, которые помогают мотивировать, удерживать и увеличивать количество продаж персональных тренировок.

Научить проводить консультации и персональные тренировки для различных категорией занимающихся с учетом пола, типа телосложения, возраста и состояния здоровья.

Составлять рационы питания для достижения индивидуальных целей клиента (набор мышечной массы тела, уменьшение жирового компонента, поддержание и увеличение работоспособности).

ПЛАН ОБУЧЕНИЯ

13 дней (91 час)

1 день (7 часов) «Основные методики и правила работы Персонального тренера»

  • Какие инструменты и направления в фитнесе должен освоить персональный тренер, яркие примеры ошибок в тренинге и способы их устранения.
  • Успешная адаптация клиента в клубе с помощью командной работы всех подразделений фитнес клуба. Как грамотно проводить стартовые тренировки, вводные инструктажи и демонстрировать качественный сервис.
  • Как создать тренировочную атмосферу эффективной, безопасной и развить у клиента желание к регулярным тренировкам.

2 день (7 часов) «Анатомия опорно-двигательного аппарата»

  • Скелетная система, осевой скелет, добавочный скелет.
  • Строение и функции основных суставов человека.
  • Функциональная анатомия основных мышечных групп, нижних конечностей, верхних конечностей и мышц туловища.

3 день (7 часов) «Анатомия двигательной системы»

  • Сердечно сосудистая система, виды кровеносных сосудов и их предназначение.
  • Дыхательная система и органы дыхания.
  • Центральная нервная система и её отделы.
  • Пищеварительная система и органы пищеварения.
  • Эндокринная система человека.

4 день (7 часов) «Физиология мышечной тренировки»

  • Основные свойства нервной и мышечной ткани.
  • Разбор основных процессов: возбудимость, возбуждение, проводимость и сократимость.
  • Биоэнергетика мышечной деятельности.

5 день (7 часов) «Техника выполнения силовых упражнений в тренажёрном зале»

  • Каталог упражнений на все основные мышечные группы.
  • Подробное описание техники выполнения силовых упражнений, основанных на фундаментальной науке.
  • Разновидности силовых тренажёров и их преимущества.

6 день (7 часов) «Техника выполнения силовых упражнений в тренажёрном зале»

  • Рассмотрение наиболее опасных и мало эффективных силовых упражнений в современном фитнесе.
  • Работа со свободными весами, правила безопасного выполнения упражнений и разновидности исходных положений.
  • Умение локализовать нагрузку для достижения максимальной гипертрофии.

7 день (7 часов) «Техника выполнения силовых упражнений в тренажёрном зале»

  • Понятие и определение базовых, региональных, локальных упражнений.
  • Умение грамотно говорить и составлять речевой модуль к любому типу упражнений.
  • Знание основных ошибок базовых упражнений и моментальная их корректировка.

8 день (7 часов) «Основы и методика составления тренировочных программ»

  • Вы получите каталог тренировочных программ для любого типа клиента.
  • Научитесь составлять программы тренировок для набора мышечной массы и жиросжигание.
  • Сделаете Ваши тренировки разнообразными, эффективными, безопасными.

9 день (7 часов) «Функциональный тренинг в тренажерном зале»

  • Отличие функциональной тренировки от тренировок в тренажерном зале.
  • Практический разбор функциональных упражнений и их правильная техника выполнения.
  • Изучение функционального оборудования (петли ТРХ, мед. болы, плиометрические боксы, сендбеги, фит-болы).
  • Отличие функциональной тренировки в группах и персональном тренинге.

10 день (7 часов) «Нутрициология в работе персонального тренера»

  • Составление рационов питания для индивидуальных целей клиента.
  • Формирование потребительской корзины продуктов питания из качественных белков, жиров и углеводов.
  • Изучение основных принципов питания (Усвоение, Сбалансированность, Энергетическая ценность).  

11 день (7 часов) «Нутрициология спортивного питания», «Первая медицинская помощь»

  • Определение и значение ИМТ, гликемического индекса, инсулинорезистентности, спортивного питания и БАД.
  • В каких случаях необходимо оказывать первую медицинскую помощь.
  • Часто встречающие ошибки при оказании первой помощи.

12 день (7 часов) «Технология продаж услуг персонального тренера»

  • Изучение этапов продаж и их внедрение в работу персонального тренера.
  • Какие личностные качества должен развивать персональный тренер для эффективных продаж.
  • Что необходимо использовать в работе тренера, чтобы тренинг был долгосрочным.

13 день (7 часов) «Практическое и теоретическое тестирование»

Для кого

Обучение рассчитано на самую широкую аудиторию:

  • для тех, кто занимается самостоятельно в тренажерном зале
  • для повышения уровня знаний действующих персональных тренеров
  • для инструкторов групповых программ
  • для тех, кто хочет освоить новую профессию с нуля

Что вы получите?

  • Методическое пособие с каталогом упражнений.
  • Осуществляется профессиональное сопровождение инструктора до трудоустройства.

После прохождения курса выдаетс:

  • ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ КАРТА ПЕРСОНАЛЬНОГО ТРЕНЕРА

Эксперты курса

  • Андрей Лыч

    Андрей Лыч

    Должность

    • Генеральный директор фитнес школы "Fit-Standard"
    • Руководитель фитнес студии группового и персонального тренинга "Точка Фитнеса"
    • Эксперт - преподаватель в области фитнеса в компании "Fit-Standard"
    • Персональный тренер и инструктор универсал групповых программ

    Образование

    • "Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма"г. Краснодар-2019г. Квалификация "Магистр"
    • "Краснодарский университет культуры и искусств"г. Краснодар-2014г. Квалификация "Художественный руководитель хореографичесского коллектива, преподаватель"

    Достижения

    • КМС по спортивной акробатике (прыжки на дорожке)

    Опыт работы

    • 2002-2006г. «Российская государственная цирковая компания»
    • 2006-2009г. «Цирк Никулина на цветном бульваре» Работал в странах: Канада, США, Япония, Южная Корея.
    • 2009-2011г. Краснодарская Филармония в коллективе "Казачья Вольница"
    • 2011-2012г. "Кубанский Казачий Хор"
    • 2012-2019г. «Алекс Фитнес»
  •  Владимир Лапин

    Владимир Лапин

    Образование

    • Выпускник Российского государственного университета физической культуры спорта молодежи и туризма (РГУФКСМиТ).

    Опыт работы

    • Более 20 лет, г. Москва.
    • 15 лет персональным тренером икоординатором тренажёрного зала
    • 6 лет на управленческих должностях (управляющий клуба, фитнес-директор сети клубов).

    Опыт преподавательской деятельности

    • С 2008 года, преподаватель учебных центров сетей фитнес-клубов «ФизКульт», «Икс-Фит».
    • Лектор фитнес конвенций: МIOFF-2015, MIOFF/WORLD CLASS-2013, SUMMER IFS – 2015, SUMMER IFS – 2013,
    • «FITNESS SUMMIT – 2014». Лектор и эксперт круглого стола «Актуальные вопросы персонального тренинга - 2015» (РГУФКСМиТ).

    Достижения

    • КМС по пауэрлифтингу.
  • Владимир Сударев

    Владимир Сударев

    Образование

    • Окончил Ивановскую Государственную Медицинскую Академию
    • Окончил ординатуру по Диетологии
    • Окончил интернатуру по хирургии

    Опыт работы

    • Врач-диетолог, ФГБНУ «НИИ Питания»
    • Преподаватель Центра  Нутрициологии и Адаптивного питания РГСУ
    • Преподаватель обучающих программ компании Фит Стандарт
    • Врач-диетолог КНГ для работы со сборной командой РФ по стрельбе
    • Специалист по фитнес-диагностике
    • Сертифицированный специалист по биоимпедансометрии
  • Бережная Екатерина

    Бережная Екатерина

    Сертификация и пройденные обучения:

    • 100% Достижение цели: ТТО (2013)
    • Управление по ценностям (2013)
    • Mini-MBA: продажи, продвижение, персонал (2013)
    • EFT: Техника эмоционального освобождения (2013)
    • «Трансовые техники» (2014)
    • Эксперт-руководитель (2015)
    • «Харизма голоса» (2015)
    • «Как правильно управлять продажами» (2015-2016)
    • «НЛП-практик» (базовый курс, 2015-2016)

Отзывы

  • Елена Т.

    Елена Т.

    "Когда учеба в радость, а не в тягость это возможно только при наличии интересного, харизматичного и безусловно профессионального учителя"

    Ссылка на отзыв: https://www.instagram.com/p/BhCwLnPHaMC/
  • Дарья Х.

    Дарья Х.

    "Плюс ещё один пройденный этап к большой цели
    Ребятки,учитесь у лучших
    Правда,это так круто!
    И не зря говорят умные люди:Иногда самый маленький шаг в правильном направлении
    В конце-концов становится
    Самым большим шагом в твоей жизни!
    Благодарю за знания"

    Ссылка на отзыв: https://www.instagram.com/p/BhCtC-cnDZO/
  • Анастасия К.

    Анастасия К.

    Наша большая и дружная группа. Вчера закончили обучение , получили красные дипломы. Обучение прошло очень легко, на позитиве.
    Скажу често , учить нужно,просто так не сдаш экзамен

    Ссылка на отзыв: https://www.instagram.com/p/Bh3L5RKjmPZ/
  • Николай К.

    Николай К.

    Вот и закончилась первая глава моей новой жизни ! Море положительных эмоций и много новых полезных знаний )а так же самое главное -знакомства с интересными людьми !спасибо вам ,вместе мы сделали этот месяц незабываемым желаю удачи на пути к новым свершениям )))

    Ссылка на отзыв: https://www.instagram.com/p/Bh11ILUF09u/
  • Евгений С.

    Евгений С.

    Вот и закончился процесс обучения на персонального тренера!16-я группа выпускников останется в памяти преподователей,да что там...в нашей памяти,как самая классная группа всех времён и народов

    Ссылка на отзыв: https://www.instagram.com/p/Bh3Dl54jVjR/
  • Антон Ф.

    Антон Ф.

    С большим удовольствием прошел обучение в школе @fit.standard. Спасибо всем преподавателям, особенно @andrey_lych за его профессионализм, открытость и неиссякаемую энергию, которой он делился с каждым своим учеником отдельное спасибо Землянскому Андрею за поддержку, позитив и четкие фотки!

    Ссылка на отзыв: https://www.instagram.com/p/Bkf4WIIlYDM/
  • Екатерина Б.

    Екатерина Б.

    Всем привет снова я выпала из инстажизни нужно исправлять Как и обещала, расскажу про обучение.
    Начну с того, что идею эту я вынашивала давно и долг, сидела в декрете и ждала, когда Софка подрастет, но тут настал удобный момент, все карты сошлись и я твердо решила - пора! Мне нравятся тренировки, хоть у меня и небольшой опыт в этом, есть цель сделать свое тело идеальным (в моем видении) и, как ни крути, спорт и зож рулят Так что теперь я сертифицированный персональный тренер тренажерного зала и нутрициолог Прошу на ВЫ и шепотом, пожалуйста #шутка конечно. А если серьезно - обращайтесь Составлю программу тренировок и план питания под вашу цель.
    Теперь о школе @fit_standard здесь все на уровне, грамотные и опытные преподаватели, много действительно нужной информации, «без воды», доступно и понятно Изучали анатомию, физиологию, биомеханику,диетологию, продажи, и конечно, была практика в зале. Всем, кто интересовался в процессе моего обучения впечатления только положительные, от души рекомендую, не сомневайтесь.
    Еще раз спасибо @fit_standard @andrey_lych @lapinfitnes @sudarev_vladimir @berezhnaya_kate.
    Встретимся в августе Учиться - затягивает, когда это интересно

    Ссылка на отзыв: https://www.instagram.com/p/BkdBQzPAvnU/
  • Юлия Ж.

    Юлия Ж.

    Очередная ступень в следующий этап жизни Спасибо учителям школы FitStandard @lapinfitnes @sudarev_vladimir @andrey_lych @berezhnaya_kate за проделанную работу и за вложенные знания))))

    Ссылка на отзыв: https://www.instagram.com/p/BkaKI5BAm2q/
  • Эльвира З.

    Эльвира З.

    Вот и прошло мое обучение на персонального тренера Но на этом мы тормозить не будем,знания в сфере фитнеса и питания будем пополнять!
    Спасибо огромное преподавателям ( @andrey_lych @lapinfitnes @sudarev_vladimir @berezhnaya_kate ), что расширили мой кругозор в сфере биомеханики,биохимии,анатомии и диетологии! @fit_standard

    Ссылка на отзыв: https://www.instagram.com/p/BkZelFlgXrZ/
  • Елизавета К.

    Елизавета К.

    Вот и все)На самом деле я очень много хочу сказать об этой системе обучения,и её организаторах.Начнем с того,что все люди которые находятся в команде @fit_standard так и норовят тебе помочь.Здесь ты не успеваешь задать вопрос,как тебе сразу на него отвечают)Никаких ограничений,тут всегда войдут в твоё положение Очень важный и видимый момент,что всем спикерам важны не материальные выплаты,а донесённая до учеников информация.Приятно видеть круто подготовленные и оформленные презентации которые очень доступны и понятны,даже если ты впервые сталкиваешься с этой профессией)Я уже не впервый раз прохожу здесь обучение,и не в последний)Отдельную благодарность хочу выразить @andrey_lych который всегда делает максимально комфортные условия,а также очень лояльно оценивает на экзаменах Спасибо вам огромное!Дальше-больше. Фотографии: @fit.standard

    Ссылка на отзыв: https://www.instagram.com/p/BkYPdlLHt8o/
  • Анастасия Б.

    Анастасия Б.

    Я безгранично счастлива
    Рядом любимые,все здоровы
    Есть любимое дело
    Есть возможности развиваться
    Есть возможность любить и быть любимой
    Есть возможность обучаться у профессионалов
    @lapinfitnes @sudarev_vladimir @andrey_lych @berezhnaya_kate @fit.standard
    Спасибо @fit_standard за качество знаний, за улыбки, за приятных людей, с которыми я познакомилась это было очень круто
    А теперь с новым багажом знаний, возвращаюсь домой #любимыйсочи, чтобы вдохновлять и помогать людям становиться лучшей версией себя☀

    Ссылка на отзыв: https://www.instagram.com/p/Bh1_nP3lqFq/
  • Юлия Г.

    Юлия Г.

    Осуществляйте свои цели сегодня или в ближайшем будущем, а не «когда-нибудь» или потом. Всегда устанавливайте сроки осуществления своих целей. Вам ведь надо с чего-то начинать, и нет лучшего времени и места, чтобы начать здесь и сейчас.Вот и я плавно иду к своей цели с @fit_standard #sport #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #занимайтесьспортом #мотивация #тренировка #здоровыйобразжизни #пп #зож #здоровье #спорт #спортзал #спортэтожизнь #спортивныедевушки #девочкитакиедевочки #sportlife #sportgirl #тело #учениесвет #мотивация_от_юли

    Ссылка на отзыв: https://www.instagram.com/p/BkCRy_0AZRf/
  • Светлана С.

    Светлана С.

    В нашей жизни много дорог, а какую выбрать, какая правильная и как понять, что она именно твоя?
    ........................................
    Я очень благодарна, что мой шелест утренних звезд стал громче и мне хватило духу начать новый путь...
    ........................................
    Я благодарна школе @fit_standard
    что дали возможность сделать первый шаг
    .......................................
    И большое спасибо
    @sudarev_vladimir
    @lapinfitnes
    @fitstandard.anastasia
    @andrey_lych
    @fit_standard
    Вы дали мне возможность понять ,что спорт для меня это не просто увлечение, хобби...это моя жизнь
    ........................................

    Ссылка на отзыв: https://www.instagram.com/p/BkYGEALH04t/
  • Мария А.

    Мария А.

    Сегодня мы защитились на экзамене школы фитнеса для профи @fit_standard в г. Краснодар. Выражаю огромную благодарность преподавателям за переданный опыт, за крепкий фундамент пирамиды фитнес индустрии! @andrey_lych @sudarev_vladimir @lapinfitnes На таких людей хочется ровняться, расти выше, знать больше! Спасибо за знания, вдохновение и атмосферу #fitstandard #fitindustry #befitter #besmarter

    Ссылка на отзыв: https://www.instagram.com/p/BkYNnyeleyV/
  • Сергей Б.

    Сергей Б.

    Обучение закончено,теперь я сертифицированый персональный тренер спасибо @fit_standard @andrey_lych @lapinfitnes за знания

    Ссылка на отзыв: https://www.instagram.com/p/BkYKL02hf9a/
  • Елизавета К.

    Елизавета К.

    Вот и все)На самом деле я очень много хочу сказать об этой системе обучения,и её организаторах.Начнем с того,что все люди которые находятся в команде @fit_standard так и норовят тебе помочь.Здесь ты не успеваешь задать вопрос,как тебе сразу на него отвечают)Никаких ограничений,тут всегда войдут в твоё положение Очень важный и видимый момент,что всем спикерам важны не материальные выплаты,а донесённая до учеников информация.Приятно видеть круто подготовленные и оформленные презентации которые очень доступны и понятны,даже если ты впервые сталкиваешься с этой профессией)Я уже не впервый раз прохожу здесь обучение,и не в последний)Отдельную благодарность хочу выразить @andrey_lych который всегда делает максимально комфортные условия,а также очень лояльно оценивает на экзаменах Спасибо вам огромное!Дальше-больше Фотографии: @fit.standard